Хождение вокруг хрустальной скалы боли.

Обновлено: 2 мая 2021 г.

Почему хрустальная скала?

Что за метафоры приходят этой странной женщине? Они, правда, приходят.

Мне диктуют то, что я здесь пишу.

А скала хрустальная, потому что...


Расскажу обо всем по порядку.


Начну очень издалека. У меня есть одно стойкое ощущение, которое, несомненно, может быть ошибочным.


Это ощущение таково: горе надо проживать.


Это единственный способ хоть немного от него освободиться.

Пройти сквозь.

Возможно, эта точка зрения является моей профессиональной деформацией как психолога и психотерапевта.

Я работаю в 12 модальностях психотерапии и методов психологической помощи.

И только в 2 из них НЕТ аксиомы о том, что все эмоции должны быть прожиты.

А непрожитое создает Тень, разную психосоматику и динамики исключения.

10 против 2....

Понимаете куда идет перевес.

А работаю я более 14 лет.


Во мне есть устойчивая точка зрения о том, что ни одно чувство нельзя "замести под ковер" и сделать вид, что его будто нет.


Как в метафоре: если долго заметать мусор под ковер, в какой-то момент оттуда появится запах.


Итак, я работаю с собой и клиентами, исходя из подхода, что все чувства горюющих уместны и освободиться от них возможно только через их проживание.


Проживание некоторых чувств в процессе горя далеко НЕ приятно. Иногда даже ужасно и стыдно.


И абсолютно нормально, что человек будет стремиться их избежать до тех пор, пока на это хватает ресурсов.


Такой человек словно плывет против течения быстрой горной реки в стремлении удалиться от приближающегося крутого водопада.


Если это олимпийский чемпион, у него хорошее здоровье и много сил, то он может довольно долго бороться с течением.

А если это женщина, изможденная долгой болезнью ребенка?


Вторая важная мысль, которую я вынесла из выступления моего любимого испанского терапевта Ампаро Менендез на конференции по психологии горя "Перерождение" в июне 2020 года, что горю надо просто дать время.

Горе выходит само.

Процесс исцеления идет автоматически.

Ему нужно время и присутствие свидетеля рядом.


Если никакой барьер не препятствует естественному процессу горевания, то горе будет выходит само.


Будут меняться стадии, этапы, эмоции горюющего.

Но горе будет выходить.


От терапевта в этот момент требуется лишь качество его присутствия рядом.


И сейчас я начинаю видеть эти пути выхода горя.

И начинаю видеть то, что становится препятствием для этого выхода.


Самый главный предохранитель, не дающий выйти наружу эмоциям горя, чтобы быть прожитыми, это опасение психики, что человек не справится с такой сильной болью.


В биологическом декодировании Кристиана Флеше - этому методу психотерапии я тоже несколько лет училась в Барселоне - говорится о том, что у биологии есть только одна логика и цель - ВЫЖИВАНИЕ.


Если какие-то чувства, эмоции, ощущения угрожают выживанию человека в целом или одной из его частей: телу или психике, то это чувства, эмоции и ощущения БЛОКИРУЮТСЯ.


Чтобы выжить.

Иногда ценой пограничного расстройства.

Иногда ценой психического заболевания.

Но ВЫЖИТЬ.


Выжить - это главное.


В этой ситуации психика предлагает человеку новую картину мира.

Эта новая картина мира позволяет НЕ ВСТРЕЧАТЬСЯ с настолько болезненными переживаниями, которые настойчиво стучаться изнутри.


Но кто же их выпустит, пока они опасны для жизни?


Так возникает хрустальная скала боли.


Так как она хрустальная - она почти невидима.

Особенно для человека, её создавшего.


Отойти далеко от этой скалы вряд ли получится - это же часть психики. Нельзя убежать от части самого себя.


Эта скала на вид хрустальная.

Хрустальная, потому что очень хрупкая.

На самом деле она изо льда.

Это замороженные эмоции.

Замороженные - потому что к ним очень страшно прикоснуться.

Потому что какая-то часть внутри человека знает, что проживание ТАКИХ эмоций можно просто НЕ ВЫДЕРЖАТЬ.


И это ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ заморозить часть чувств на время.


Аналогичную роль выполняют антидепрессанты во время проживания горя.

Наша психика принимает мудрое решение и не идет в боль "на всю ивановскую".


Можно и не выдержать и уйти вслед.


Что же делать?

Откалывать от этой ледяной глыбы по маленькому кусочку и проживать.

Лучше со специалистом.

Так безопаснее.

Не стараться прожить кусочек побольше и побыстрее - чревато.

Видеть эту ледяную скалу и смотреть на нее хорошо.

Хорошо - это с уважением.

Эта скала появилась рядом с вами из самых лучших побуждений.


И вместе с её появлением у вас появляется шанс выжить.


Говорить человеку, рядом с которым высится такая ледяная глыба: "Посмотри, как же ты не видишь! Да вот же они, твои замороженные непрожитые чувства!" - не полезно и жестоко.


Человек с одного этапа горевания НЕ ГОТОВ и НЕ МОЖЕТ услышать правду человека с другого, более "продвинутого" этапа горевания.


Это будет похоже на разговор морской рыбки и высокогорной птицы:

- А чего ты не летаешь? Это же так красиво!

- Буль-буль.


Сейчас объясню, что я имею под более "продвинутостью".

Более "продвинутый" этап не означает более лучший, более проработанный или еще какой-нибудь "более".

Часто более "продвинутый" этап просто продвинут большим временем, прошедшим с момента потери.


Каждый человек в какой-то момент начинает видеть свою хрустальную скалу непрожитой боли сам.


В тот момент, когда это становится БЕЗОПАСНЫМ для его выживания.


А пока горюющий родитель не видит свою хрустальную скалу, просто побудьте рядом с ним, налейте ему или ей вкусного чаю, бережно накиньте на нее или на него теплый плед, посмотрите вместе хороший фильм, погуляйте в парке.

Просто будьте рядом.


И, возможно, от вашего присутствия хрустальная скала начнет потихонечку оттаивать.


А вместе с ней начнет оттаивать для жизни и сам человек, проживающий горе.

144 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все