После смерти ребенка происходит обрушение смысла.
Смысла жить дальше.
Как собрать себя заново?
В первую очередь, найти то, возможно, пока малое, что приносит удовольствие.
Для меня таким малым стали медленные завтраки наедине с самой собой.
Я могла медленно пить вкусный кофе.
Я купила кофе-машину.
Я находила интересный сериал и смотрела за завтраком очередную серию на моем айпаде.
Много ли это?
Не много.
Но в те дни, когда это получалось, я была чуть устойчивей.
Потом я поняла, что мне хорошо, когда я долго хожу.
И я ходила 5 километров вокруг озера Баньолас в Испании.
Ходьба словно структурировала мысли и состояния внутри меня.
Исцеляло ли это горе?
Нет, но это добавляло мне устойчивости и спокойствия.
Если у меня возникали сложные чувства, они уходили в физическую активность.
Проявляет ли такие небольшие ресурсы новый смысл в жизни горюющего родителя?
Конечно же, нет.
Но накопление ресурсов даёт возможность этот новый смысл заметить в зародыше и вырастить его.
Создание новых смыслов требует ресурсов.
Ничего не вырастет на каменистой почве горя, если туда не добавить удобрений и регулярно не поливать.
Первый необходимый фактор для выращивания нового смысла - это ресурсы.
Второй фактор - это время.
Для выращивания всего живого - нужно время.
А новый смысл - это живое и для жизни.
Основа жизни.
Как семечко: сначала его надо посадить, а потом посмотреть, что же из него вырастет?
Такое семечко - это ваше желание новый смысл своё жизни обнаружить.
Когда желания нет, это очень сложно сделать.
В этом случае сначала хорошо найти желание жить дальше.
И тут мы попадаем в заколдованный круг: без нового смысла нет желания жить дальше, а без желания жить дальше не возникает новый смысл.
Как найти выход из этой ленты Мёбиуса?
Выход в том, чтобы начать искать и находить ресурсы для того, чтобы хватило сил оставаться в мета-позиции, говоря по-другому, в нейтральной позиции наблюдателя за ситуацией.
Для чего?
Чтобы вовремя заметить легки отблеск начинающегося смысла.
Это похоже на рыбалку: тебе надо долго тихо и неподвижно медитировать на берегу, оставаясь внимательным к глади воды, чтобы не пропустить робкую поклевку.
И рыба смысла клюнет на приманку твоего внимания!
Возможно, сначала это будет небольшая рыбка, но ты помнишь, что для начала хорошо посадить семечку, а потом поливать ее.
Я хватаюсь за любые предложения мира по формированию смыслов.
Так как тема ресурса смыслов стала для меня одной из самых главных после смерти дочери, когда я узнала, что Роберт Неймеер разработал метод терапии горя через реконструкцию смыслов, я пошла к нему учиться.
В его Портлендский институт психологии горя и переходов.
Мне кажется новый смысл настолько уникален для каждого горюющего родителя, что его можно только вырастить свои вниманием.
Наблюдая за водной гладью реальности.
Есть три вида новых смыслов, которые помогают выжить родителям в горе:
Сохранение и приумножение памяти об ушедшем ребенке.
Помощь другим родителям, оказавшимся в подобной ситуации или на пороге подобной ситуации.
Сублимация в творчество.
Я решила интегрировать в жизнь все эти три направления.
Чтобы в результате вырос мой новый, уникальный смысл.
И написание этой книги стало одним из смыслов для меня.
От каждой главы мне становилось немного легче.
А когда работа стала подходить к концу, мне пришла вторая книга про горе родителей.
И я уже собираю информацию для нее.
Я не знаю, какой смысл ждет меня завтра, скорее всего это будет развитие помощи родителям после потери ребенка, а, может быть, передо мной откроется новое направление.
Пока мы здесь, в этом есть какой-то, возможно, скрытый от нас смысл.
Когда мы сможем обнять своих детей в тонком мире, мы обязательно о нем узнаем.