Про нормальность. В группе время от времени поднимаются вопросы на тему – насколько я нормален/нормальна?
Вот, набросала, опираясь на Отто Кернберга.
Можем обсудить. Итак, три признака нормальности.
1. Я понимаю, что я – это я, и никто иной больше, это всегда и во все случаях - я; я – одна/один, я – целая/целый и всегда присутствую.
2. Я понимаю, что происходит вокруг, и могу отличить вымысел от реальной жизни.
3. В сложных ситуациях я не пользуюсь такими приемами:
не впадаю в ступор;
не отрицаю очевидного;
не считаю, что я «король дискотеки» и управляю Вселенной;
никого не идеализирую и ни на кого не нападаю;
не приписываю другому свои проколы/успех, а себе – его проколы/успех;
не прилепляюсь к сильным, но плохим людям, чтобы сберечь свою жизнь и доброе имя;
не ищу злодеев и виноватых, чтобы сделать их козлами отпущения;
не реагирую симптомами и болезнями;
если меня ударили, я не пойду и не пну более слабого, чтобы доказать себе, что я очень даже ого-го;
не использую болевых тем, чтобы получить удовольствие;
не распадаюсь на куски, каждый из которых представляет из себя отдельное «я».
Тревожиться надо начинать, когда по всем трем пунктам – обвал. «Я – не я, и хата не моя», как говорится. Но все же помним, что в нашей ситуации имеем пожизненную индульгенцию на легкое сумасшествие.
2021-07-13 #Tatiana_Art